摧毁自己最辛辣的手段，就是让大脑悠闲起来。
一般的计算，一台小小的计算器便争先恐后为我们包揽了。复杂一点的计算，有无所不能的电脑效劳。闲置大脑，对人类来说，是舒服和快乐的，后果则是可怕的，那就是人类大脑有可能急剧地退化。若干年后，我们的大脑会不会与大猩猩相媲美，就是一个问题。
摧毁自己最有效的手段，就是让腿悠闲起来。
老祖宗们在千百万年的进化过程中不断磨砺，把人类的腿磨砺得十分健壮。但到了现代，我们把身子交给波音飞机和小轿车，把徒步这种良好的人类行动方式遗弃了。由于腿的闲置，带来了要命的肥胖症，又对心脏施加疯狂的压力，把人变成了豆腐渣。