百万训练计划——成功一定有方法(训练篇)
百万训练计划的操作方法都是很简单的一些方法,旨在改变我们的思维和行为习惯,行成最有效的成功策略。 一、成功的公式 1.成功=100%意愿X100%方法X100%行动。 2.利用公式理解不成功的概率“十有八九”。 二、影响力黄金表 影响力黄金表就是月历,每天用√×标注目标执行情况,至少坚持21天或者21次习惯就可以改变。 1.研究表明:95%的行为都是因为习惯。 2.改变习惯是一个不舒服的过程。(EG_双手交叉) 3.任何习惯都是可以改变的,条件是要不断重复。 改变的四个阶段: ①0~7天,一个刻意不自然的阶段; ②8~20天,要可以地试试提醒自己,但已相对自然; ③21~90天,开始变得不经意的自然了; ④90天以后,新的习惯终于养成。