百万训练计划——成功一定有方法(训练篇)

百万训练计划的操作方法都是很简单的一些方法，旨在改变我们的思维和行为习惯，行成最有效的成功策略。

一、成功的公式

1.成功=100%意愿X100%方法X100%行动。
2.利用公式理解不成功的概率“十有八九”。

二、影响力黄金表

影响力黄金表就是月历，每天用√×标注目标执行情况，至少坚持21天或者21次习惯就可以改变。
1.研究表明：95%的行为都是因为习惯。
2.改变习惯是一个不舒服的过程。（EG_双手交叉）
3.任何习惯都是可以改变的，条件是要不断重复。

改变的四个阶段：
①0~7天，一个刻意不自然的阶段；
②8~20天，要可以地试试提醒自己，但已相对自然；
③21~90天，开始变得不经意的自然了；
④90天以后，新的习惯终于养成。

 

三、不是不可能

1.连线测试（用三条直线连接9个点，甚至一条直线）。
  启发：①数学等科学只是理想的提炼，实际中不应该受其束缚；②我们解决不了的问题并不是不能解决。
2.不是不可能
①运用“头脑风暴”发，找到量大质优的方案（量足够大一定有质优的），不是不可能，只是暂时还没有找到方法。
②前提条件是：你必须打破限制。这样任何问题都有无穷个解决方案。

四、快乐基金

利用快乐基金法，结合影响力黄金表，彻底消除“不可能”的想法和说法。
1.买一个储钱罐来培养自己；2.利用储钱罐可以把职员培养好。
管理名言：优秀的管理者领导员工的思维，而不是看管他们的行为。

五、情绪控制器

热情是任何人成功必不可少的一项武器，培养热情的工具之一就是情绪控制器。
1.任何时候都不要皱眉头。
   气功要练“开天目”，不皱眉头天目穴才能打开，思维开阔。
2.嘴角线不能老是向下。
   人应该为自己18岁以后的长相负责，不漂亮也可以有吸引力。
3.更重要的是具有人格魅力。
   长相和气质都会变化，产生吸引力才会有更多人与你合作。
制作四张相同的笑脸图，分别放在卧室、卫生间、办公室、笔记本上，保证随时随地能够看到笑脸。

六、“俯卧撑”训练

保持一项运动，能带来非常多的收货：
1.保持健康的生理，能带来健康的心理；2.会形成“每天进步一点点”企业文化；3.可形成“坚持到底”的信念。

七、目标视觉化训练

目标先量化后要写下来，直至变成图形印在脑子里。

八、利用“多叉树”分解目标

1.首先指定大的目标，然后分解成若干小的目标，再继续分解，直到分到每一天的任务。
2.小目标是大目标的条件，大目标是小目标的结果。
3.制定目标两个方向：应该是从未来往现在制定，从现在往未来达成。
   制定过程中：先确定目标，然后找达成目标的信息（运用人脑对于两类信息自动通过功能）。
   能力和目标关系：应该根据目标制定能力，这样才能尽力发挥。

九、成功六问和静夜六思

 

十、六点优先工作制

这是著名的价值25000美金的时间管理方法，将所有工作按照重要程度排序，万事分出轻重缓急，逐一解决。
1.每个公司有不同的企业文化，对待事情的轻重缓急以本企业文化相同。
2.利用影响力效率手册，口号“10年目标，三年达成”
①写下十年目标，精密计算分解成两个五年目标，三个三年目标和六个今年目标，选出今年的最核心目标，变成图形（梦想版），每天浏览一遍②纪录每天工作在影响力表上，每个月养成一个习惯③效率手册中的黄金价值（每天最重要的六件事，量化完成状态）