特别郁闷的是，一直以来头屑特别多，采乐、霸王、飘柔、海飞丝、清扬等都试过了，还是没有什么效果。现在最多两天洗头一次，还是止不住，一大块一大块的，很可怕。昨天洗头又被按摩小妹说了，当时就很囧。更囧的是，她竟然说我肾虚！理由只是手心出汗~~汗~~
这些都没有太在意，平时从来没有觉出啥不适啊。难道真的有些问题么？每年体检也检查不出来的问题？奔三的男人也得注意调理了，还是特别注意一下吧：
防止头皮屑九大秘诀
1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。
6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
看来以后得一次买两瓶洗发水了
这也是我看完这篇后的第一个行动！
还好，一直以来我都没有什么头皮屑
我想可能跟我经常熬夜也有关系，唉
这个也跟年龄有关吧，我上初中的时候头皮屑最多了。
可现在就几乎一点也没有了，而你说的那些注意事项我基本上也都违背了，除了不涂发胶之外。
不说还以为你有啥秘诀呢。
我也是，真的很头痛，每天都感觉跟几年没洗头似地
给人一种很邋遢很脏的感觉，搞的自己都没有自信。
去头屑用海飞丝～～！
用过了也没啥效果。
我也是头屑真多，没办法处理！
你也有这种困惑啊？实在头疼吧！
比起头屑我头上油更多
油还好说点，多洗就可以了吧。
唉，最近脱发太厉害了！
脱发？多大年纪了？
我每年的某个时段会长头屑 但是去药店买那个去屑的药洗下头就好了 好像是什么 惠科 去屑 像那种袋装的海飞丝一样 2.5元一袋 效果显著
这个信息有用，我得去试试。
是汇科康发去屑洗发液
谢谢小熊
脱发怎么办？
一般年轻人很少会脱发吧，我就不会。
我以前头皮屑很多的，不过我发现头发短一点，会好一些。
我现在也很短，头屑还是不少，好像头皮有点问题。
多洗头吧，年青人， 油质多。
经常洗啊，有一说就是洗的太多洗坏了。
看了你的文章，受益匪浅，感谢分享哦！
是的，头皮屑很多的烦人。